暖室 Warm Room

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串聯瑜伽
Vinyasa

串聯瑜伽,梵文為 Vinyasa,即是以呼吸去串連一系列的瑜伽動作。 課堂老師會提供不同的選擇予不同經驗的同學,同時主要集中加強身體的柔韌度和肌肉強度,並加強以動作去跟自己身體和呼吸的連結, 適合初學或有慣常練習的同學。 * 某些課堂的溫度會設於 28˚C,有助我們的身體達到更深的伸展 Flow, or vinyasa in Sanskit, means coordinating yoga moves with breathes to flow from one pose (asana) to the next. In this class,...

暖室伸展串聯瑜伽
Warm Stretch Vinyasa

這課堂的溫度會設於 28˚C,有助我們的身體能在較溫和的瑜伽動作中達到更深的伸展,而我們也會保留串聯瑜伽的元素以達到一定的肌肉鍛鍊。這課堂的適合喜歡以中強度力量去舒展和鍛鍊身體的同學,初學者和慣常練習的同學均可參加。 This class is practised in a mildly heated room of 28˚C for us to experience a deeper stretch in gentler poses. We do keep the vinyasa elements in...