靜觀 Mindfulness

靜觀瑜伽 @ WeWork
Corporate Meditation Class @ WeWork

今日去咗 灣仔 WeWork 帶個午間靜觀班,喺工作時間記得要覺察呼吸、留心一言一行啊!用咗藍膠尤加利、香脂冷衫精油幫助大家暢通呼吸,專注練習 Glad to be here in Wan Chai WeWork to teach lunch meditation class! Great way to practice mindfulness and breathing during office hours. Essential oil diffused:...

 October 30, 2018

靜觀瑜伽 @ 觀塘渣打銀行中心
Corporate Meditation Class @ Kwun Tong Standard Chartered Tower

長假期過後恢復工作動力同專注嘅其中一個最好嘅方法:練習靜觀!很高興能跟大家分享怎樣去找回自然呼吸及如何將呼吸的能量帶到身體不同部分~ 呀香薰治療師今次就點咗自家制 Yinjoy Your Body 幫大家更放鬆、更沉穩、更喜樂。繼續努力學努力練努力教。 Amazing way to get back to working mode after this long weekend is to do meditation! Happy to share the skills to restore natural...

 September 26, 2018

Green Monday 夏日嘉年華「呼吸.律動.靜觀」@ 愉景新城
Green Monday Summer Carnival “Breathing.Rhythm.Mindfulness” @ D.Park

今日在愉景新城舉行的【 呼吸.律動.靜觀 】工作坊順利完成!參加者今天學習了多角度去放鬆臀部及強化核心肌肉去保護後腰,當然唔少得幾個消除疲勞嘅穴位同按摩方法啦!每人都獲得一支我哋嘅夏日精選涼浸浸面部噴霧,大家反應不錯,重有幾位同學留低話好鍾意個味好舒服,想學點整添!對自己好啲,大家番到屋企都要花啲時間做「呼吸.律動.靜觀」呀~ 再次多謝 Green Monday 嘅邀請~ Mission accomplished for our public workshop【 Breathing.Rhythm.Mindfulness 】at D.Park today! Participants learnt how to engage their gluteus and core muscles to strengthen and...

 July 2, 2018

旺角街坊會陳慶社會服務中心「全體職員退修日 2018」@ 西頁
The Mong Kok Kai Fong Association Chan Hing Social Services Centre:Staff Retreat 2018 @ Sai Kung

很榮幸得到旺角街坊會陳慶社會服務中心的邀請為他們於西貢北潭涌舉辦的「全體職員退修日」進行其中一節 1.5 小時的「慢活」活動。大家都很投入這種呼吸,身體覺察練習及個人/二人香薰按摩。希望你們能把今天的冷靜及覺察帶到日常生活中! We are honoured to be invited to host this 1.5 hour session for the staff retreat of The Mong Kok Kai Fong Association Chan Hing Social Services...

 April 29, 2018

IRIS:「Your Escape」2018
香港健康生活節 HK Health & Wellness Festival
@ 西九文化區 West Kowloon Cultural District

很高興能成為這個全港最大型健康生活節的一份子!很感恩這麽多同學願意跟我們練習,有些同學因為位置不夠而要全程坐在石春地上 。感謝你們每一位相信我們,跟我們分享了在這個生活節上寶貴的一小時。 Such an amazing feeling to be able to be part of this biggest wellness festival in Hong Kong!We are so thankful that students are so willing to join...

 March 4, 2018

香港青年協會李兆基書院:「靜觀減壓工作坊」@ 天水圍
HKFYG Lee Shau Kee College:Mindfulness for Stress Release @ Tin Shui Wai

很高興跟香港青年協會李兆基書院的同學分享他們最後一天的中學生涯!希望你們考 DSE 成功!願你們能專心、冷靜、覺察去迎戰。 Glad to have shared the last day of school with the 6th form students at HKFYG Lee Shau Kee College. Wishing you all success in the upcoming...

 March 2, 2018

Green Monday MindReset
「呼吸 Full cup・意念 Intention・香薰 Aroma」@ Chimaga

12 月 20 日:昨晚我們舉行了本年度最後一個活動,同埋我哋已經搬咗嚟新店四個月了!感激每一位的專注和投入參與,並跟我們分享這快樂、平靜的個多小時,希望這個小工作坊會是你 2017 年一個小小的總結。特別鳴謝 Mind Reset,這幾個月和我們一起去創造不同的空間給公衆去回歸自己,我們在籌備過程都學習到很多,2017 因你變得很不一樣。 【 加場 】1 月 25 日:很高興我們上一次的很受歡迎所以要加場,約一個星期就滿額了,還有後補名單!每人都很積極去學習。希望你們能將這份覺察及平靜帶回家!愛自己.愛大自然 December 20:Last night we held our last event of the year. At the same time,...

 December 20, 2017

利民會「慢活一天:精神健康講座暨減壓工作坊」@ 黃大仙
Richmond Fellowship of HK “Mental Health Awareness Day” @ Wong Tai Sin

【公開課】昨天我們到了利民會友樂坊為「慢活一天:精神健康講座暨減壓工作坊」主持瑜伽呼吸減壓部分。從指導大家腹式呼吸開始,然後一些簡單瑜伽伸展,打開胸腔的動作,及短短的靜觀練習。不用做高難度動作,其實簡單的式子,學習平靜,穩定的呼吸,對舒緩情緒有很大幫助啊!紀念品佷貼心讓我們留下這個美好的回憶 【Community Class】Yesterday we held a community yoga class with Richmond Fellowship of Hong Kong at Wong Tai Sin for their "Mental Health Awareness Day" . We started with teaching...

 November 12, 2017

綠在家中「禪食香薰之夜」@ Chimaga
GIY “Mindful Eating & Aroma Night” @ Chimaga

一連兩日的 GIY 綠在家中活動完滿結束!我們十分感恩,很高興緣份帶我們與 Green Monday、Green Common 和 Mind Reset 走在一起,體驗咁特別嘅襌坐、襌食、香薰體驗。同一活動,但兩天的參加者很不一樣。星期二的很活潑很愉快,星期五的對襌修及生命有很深的感受及分享。感謝你們每一位的積極參與,坦誠分享及勇於嘗試這次不一樣的體驗。大家要繼續努力,覺察地食,覺察地行,覺察地生活! GIY (Green-It-Yourself) events on October 10 and October 13 had been a great success! We are beyond thankful that the...

 October 10, 2017

Green Monday MindReset「在森林中尋找快樂.自我發現之旅 」@ 九龍灣
Green Monday MindReset “Happiness in Forest” @ Kowloon Bay

跟 Mind Reset 合作,於壹九龍舉辦嘅「在森林中尋找快樂.自我發現之旅」尋晚順利完成! 感謝 Mind Reset 同 Green Monday 嘅同事幫忙籌備,感恩大家專心一致咁練習。大家都好投入,好多歡笑聲 :) 快樂,我哋只要願意,其實唔難,番屋企都要練習啊!有緣再見! Have a look at some of the photos taken of the event we collaborated with Mind Reset...

 August 4, 2017