《 Learn to Fly 🕊 II 》Hip-Opening Arm Balances 短期課程
(共 4 堂、亦可單節購買個別主題課節)

HK$250HK$888

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SKU: Y-SC-LEARN2FLY-II. 種類 Category:

學咗 Arm Balances 手平衡 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️一陣嘅同學,可能都大致掌握到做 crow pose、side crow 呢類嘅手平衡動作。唔知另一種類嘅 hip-opening arm balances 你又試過未呢?

如以下嗰幾個動作: 8-angled pose、flying pigeon 同 grasshopper (又叫 dragonfly) 就係需要比較多 hip external rotation 大腿外外旋嘅力,所以比起 crow family 係要準備較多一啲,通常係大致掌握到基本手平衡要點後再學習的。

🙋‍你有冇興趣呢? 😏😎

如果有 😁,呢個短期課程就啱哂你去鑽研📚埋呢種需要打開髖關節嘅手平衡喇 😎


【 Learn to Fly II 🕊】Hip-Opening Arm Balances 短期課程
(共 4 堂、亦可單節購買個別主題課節)

|🙋🏻‍♂️🙋‍ 課程對象:|
🙋🏻‍♂️ 有恒常練習 vinyasa 串聯瑜伽的同學
🙋‍ 對 crow pose 等手平衡動作有基礎的同學
🙋‍ 有 ❤ 練習 hip-opening 手平衡的同學

|📚 內容概要:|
🏷 主要動作:8-angled pose、flying pigeon、dragonfly 等 hip-opening arm balances
🏷 認識相關肌肉群組
🏷 熟悉起飛前所須的熱身動作
🏷 學習運用核心肌肉
🏷 學習當中的 biomechanics 去有效進入、維持及離開,優雅地串聯不同式子
🏷 另設網上平台提供短片 🎥 給同學在家練習及討論/發問
🤠🤠 在課程中已掌握基礎的同學可伸延學習其他相關手平衡

|👩🏻‍🏫 每堂主題:|
💡 課堂一 (10 月 4 日):Astavakrasana – Eight-angle Pose
💡 課堂二 (10 月 11 日):Maksikanagasana – Dragonfly / Grasshopper Pose
💡 課堂三 (10 月 18 日):Eka Pada Galavasana – Flying Pigeon
💡 課堂四 (10 月 25 日):綜合課堂 Integrated Class

|📝 詳情:|
📆日期:2019 年 10 月 4、11、18、25日 (星期五)
🕣 時間:晚上 8:30 至 9:45 (75 分鐘)
🏡 地點:Chimaga Studio @ 觀塘泓富廣場 2510 室
👩‍🏫 導師:Cherry Li(簡介: 👉🏻https://bit.ly/2Ik3QSD👈🏻)
💲 價錢:$888 (共四節);或$250/一節

|📌備註:|
⭐ 課堂最多 15 人、最少 5 人
⭐ 先到先得,以付款作實;除課堂取消外,一律不設退款
⭐ 付款確認後我們會作個別聯絡

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Additional information

短期課程 Short Course

全部課堂 Full Course, Oct 04:Astavakrasana – Eight-angle Pose, Oct 11:Maksikanagasana – Dragonfly / Grasshopper Pose, Oct 18:Eka Pada Galavasana – Flying Pigeon, Oct 25:綜合課堂 Integrated Class