11 月號 – 初學者瑜伽短期課程 (共 5 堂)November Edition – Being a Beginner Yoga Course (5 Classes)

HK$888 HK$688

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你有冇心思思 💓 想學瑜伽,但卻有以下困擾?

  • 🤔 我啲筋好硬,隻腳擺唔到上個頭度?
  • 🤔 我冇力、冇 core、唔會 hold 到啲動作?
  • 🤔 我年紀太大/身形太肥/身體太虛?
  • 🤔 我有試過上但中途「插班」跟唔到?

💡 其實呢 ⋯ “Yoga is for every body 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️” 每個人都適合做瑜伽的:

  • 🌟 如你啲筋硬/冇肌力、身體唔會冇拉拉變鬆同變大隻仔的 💪,都係要靠練習去達成,瑜伽式子入面就有好多伸展及鍛鍊 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️,有助你拉鬆及變得實淨啲,最緊要就係:初學我哋應由根基做起,唔需要將腳放喺頭後面嘅
  • 🌟 年紀同身形都係一個我哋自身比自己一個嘅 limit 限制,”Whether you think you can or you can’t, your are right” 無論你覺得自己得定係唔得,結果你都會係啱嘅,思想改變命運 🤠 有唔少人都有咁上下年紀先開始做瑜伽,慢慢累積經驗的
  • 🌟 唔同體形都能透過練習能多了解及連結自己身體、喺生活習慣 🏋🏻‍♂️💤 同飲食 🍉🍇🍌作出調節而變得較健康
  • 🌟 如你已心動想學 💓,又想由零開始學,唔想因「插班」跟唔上 ⋯ 呢個短期課程就啱你喇

【 🎯 “初學者瑜伽 Being a Beginner” 短期課程 (共 5 堂) 🎯】

|🙋🏻‍♂️🙋‍ 課程對象:|
🙋🏻‍♂️ 未接觸過瑜伽嘅初學者
🙋‍ 有少少瑜伽經驗、想學習打好基礎的同學

|📚 內容:|
🏷 瑜伽八支簡介
🏷 基本呼吸法及靜觀練習
🏷 練習基礎瑜伽式子
🏷 學習運用肌心肉
🏷 學習使用瑜伽輔具去調節/深化動作
🏷 學習調節瑜伽動作去適應你身體的需要

|📝 詳情:|
📆 日期:2019 年 11 月 1、8、15、22 日(星期五)及 1 堂自選課堂 (共 5 節)
🕠 時間:晚上 8:30pm 至 9:40pm (70 分鐘)
🏡 地點:Chimaga Studio
👩‍🏫 導師:Cherry Li(簡介: 👉🏻https://bit.ly/2Ik3QSD👈🏻)
💲 價錢:【🐦早鳥價】$688 至 9 月 30 日;【正價】$888

|📌備註:|
⭐ 課堂最多 15 人、最少 5 人
⭐ 先到先得,以付款作實;除課堂取消外,一律不設退款
⭐ 付款確認後我們會作個別聯絡,我們會於第 1 節課堂講解流程及如何自選課堂

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